Как питаться во время протокола ЭКО?

Каждая женщина, которая желает стать мамой и делает все возможное для этого, знает, что для благополучного исхода беременности необходимо правильное питание и не только в период вынашивания ребенка, но и до его зачатия.

И это касается как естественной беременности, так и искусственной,  ведь ЭКО требует очень много сил и энергии от женского организма, после чего он истощает свои ресурсы и не может функционировать в полном объеме.

Поэтому питанию во время протокола ЭКО следует уделять особе внимание. Ведь только пища помогает нам набираться сил и накапливать в организме необходимое количество минералов и витаминов для обеспечения ими будущего ребенка.

Но здесь речь идет не только о питании будущей мамы. То, как и чем питается будущий биологический отец тоже очень важно. От этого также зависит исход экстракорпорального оплодотворения – наступит ли беременность или нет.

Питание биологического отца во время протокола ЭКО

Почему так важно питание папы перед проведением ЭКО? Дело все в том, что для успешного зачатия ребенка необходима не только здоровая и качественная яйцеклетка, но и активные сперматозоиды. А для этого нужно, чтобы мужская сперма была высокого качества.

И это напрямую зависит от питания мужчины. Во время протокола ЭКО биологическому папе необходимо оградить себя от употребления жирной и тяжелой пищи. Это снижает качество спермы.

Также следует отказаться от капусты, отрубей и бобовых культур. Алкоголь и табачные изделия ни в коем случае не должны быть в жизни мужчины в этот период. Так как они и являются основной причиной мужского бесплодия.

Для увеличения качества спермы, мужчине следует увеличить количество филиевой и аскорбиновой кислоты, которые содержаться в сырых овощах и фруктах. Также не следует ограничивать свой рацион от витамина С. Его высокое содержание в рационе способствует увеличению шансов к зачатию ребенка.

Питание биологической матери во время протокола ЭКО

Питание биологической матери во время протокола ЭКО является очень важным, как для успешного результата процедуры, так и для отличного состояния здоровья будущего ребенка.

А питание женщины должно быть обязательно качественным, сбалансированным и комфортным для пищеварения.

В рационе женщины должны присутствовать белки и клетчатка. Первые снижают вероятность развития одного из самых часто встречающихся осложнений при ЭКО – СГЯ (синдром гиперстимуляции яичников), а клетчатка улучшает работу пищеварительного тракта, что является просто необходимым для успешного проведения процедуры.

Ведь на организм во время пункции и приема гормональных препаратов возлагается большая нагрузка, которая может спровоцировать нарушения в работе ЖКТ, что приводит к частым диареям, являющимися причинами обезвоживания, и запорам, которые ведут к задержке кала и внутренней интоксикации организма.

Употребление жиров животного происхождения и легких углеводов следует свести к минимуму, потому что являются причиной прибавки веса. А лишние килограммы негативно влияют на репродуктивную систему, и беременность даже после пересадки качественных эмбрионов может не наступить.

Кроме того, животный жир увеличивает уровень холестерина в крови, а это очень плохо для будущей беременности. А углеводы перегружают поджелудочную железу и способствуют возникновению брожения в кишечнике. Именно поэтому специалисты рекомендуют отказаться от жирной, сладкой и мучной пищи.

Качество употребляемой пищи должно быть высоким, так как только это поможет получить качественные яйцеклетки, готовые к оплодотворению. Старайтесь избегать продуктов питания и соков, в которых присутствуют консерванты  и другие добавки, улучшающие вкусовые качества и продлевающие срок хранения продукта.

Женщине следует употреблять сезонные овощи и фрукты, самостоятельно изготавливать из них блюда, компоты или морсы. Свое предпочтение следует отдавать тушеным и отварным овощам, а также продуктам, которые были приготовлены на пару или в духовом шкафу без добавления каких-либо дополнительных жиров.

После прохождения неотъемлемой процедуры в время ЭКО по забору яйцеклеток (пункции), очень часто наблюдаются проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта. Нередко возникают вздутия, запоры и тошнота.

Если женщина столкнулась с такими проблемами, ей следует ограничить употребление продуктов, которые приводят к раздражению слизистых оболочек кишечника. Также не следует забывать и о соблюдении водного режима. 2 – 3 литра воды в день позволят вам очистить свой организм от токсинов, а также помогут предотвратить развитие синдрома гиперстимуляции яичников.

Это не означает, что женщина должна поставить перед собой трехлитровый баллон с водой и за сутки его выпить. Нет. Сюда входят любые жидкости, употребляемые в течение дня. Это и супы, и чаи, и компоты и т.д.

Рекомендуемые продукты во время протокола ЭКО

Для успешного проведения ЭКО, женщина обязана питаться правильно. А для этого в ее рационе должны присутствовать следующие продукты питания:

• свежие овощи и зелень, которые содержат в себе огромное количество фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития беременности;
• свежие фрукты, не дающие ЖКТ выйти из «строя» и способствующие стимуляции перистальтике кишечника;
• свежие соки и морсы, ведь они содержат в себе очень много витаминов и минералов, повышающих иммунитет и укрепляющих сосудистую систему;
• орехи и сухофрукты, в которых находится много витамина Е, необходимого для нормального функционирования женского организма;
• чеснок, так как он отлично помогает бороться с повышенным газообразованием;
• все виды молочных и кисломолочных продуктов, потому что они являются источником белка и кальция, необходимых для нормального формирования эмбриона;
• куриные и перепелиные яйца – они очень полезны и содержат в себе много полезных веществ, но кушать их можно только в отварном виде и варить их нужно не менее 10 минут (это позволяет избежать развитие кишечных инфекций);
• мясные продукты (нежирные сорта), способствуют доставлению в организм белка и других веществ, которые благоприятным образом воздействуют на репродуктивную систему;
• морепродукты, в том числе и рыба, просто необходимы человеческому организму, так как они хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему;
• цельнозерновой хлеб, позволяющий наладить работу кишечника;
• растительные масла, которые препятствуют образованию тромбов в сосудах и способствуют дополнительной защите организма на клеточном уровне.

Продукты, от которых следует отказаться во время протокола ЭКО

Чтобы беременность наступила и протекала успешно, женщина во время протокола ЭКО должна сократит к минимуму потребление следующих продуктов (а лучше и вовсе отказаться от них):

• различные полуфабрикаты и колбасные изделия, так как они содержат в себе мутагенные вещества и способствуют перекрытию доступа кислорода к клеткам;
• виноград, картофель, бобовые, сыры, молоко, кукуруза и различные виды выпечки, потому что они вызывают брожение в кишечнике;
• соленья и соль – эти продукты задерживают жидкость в организме, что приводит к появлению отеков, а это не очень хорошо для женского организма, особенно на стати подготовки к беременности;
• грибы – это очень тяжелая пища и оказывает сильную нагрузку на поджелудочную железу и кишечник;
• кофе и чай, так как эти напитки содержат в себе вредные вещества и снижают шансы на зачатие ребенка при помощи репродуктивных методов;
• промышленные соки, потому что содержат множество красителей и консервантов;
• алкоголь, ведь он в целом негативно воздействует на организм, повышает давление и способствует развитию патологий у будущего малыш. К тому же статистика показывает, что женщины, употребляющие даже в небольших количествах алкоголь, не могли забеременеть в результате нескольких попыток ЭКО.

Правильное и сбалансированное питание позволяет увеличить шансы на зачатие ребенка при помощи репродуктивных технологий. И если вы хотите получить от ЭКО только положительных результатов, следует уделить своему питанию большое внимание.