Подготовка к зачатию у мужчин
Каждый раз, когда речь идет о планировании беременности, большая ответственность за здоровье будущего ребенка почему-то возлагается только на хрупкие женские плечи. Мужчины же от этого отстраняются и не хотят принимать участие в данном процессе.
Но ведь в зачатии ребенка участвуют оба партнера! Так почему же ответственность возлагается только на женщин? За здоровье будущего ребенка также в ответе и мужчины, принимающие участие в процессе его зачатия. Ведь генетика – это такая вещь, которая передается малышу от каждого родителя.
Итак, что же требуется от мужчины, который желает в ближайшем будущем стать счастливым отцом? Поговорим об этом.
Посетите врача!
Если мужчина хочет обзавестись потомством, он простоя обязан посетить всех специалистов в медицинской области, что полностью обследовать свой организм. Ведь наличие каких-либо патологий является главной причиной выработки некачественных сперматозоидов, которые способствуют развитию отклонений в формировании и развитии будущего малыша.
Особенно актуально посещение специалистов при наличии хронических заболеваний, которые требует постоянный прием препаратов, поддерживающих работу вашего организма. Дело все в том, что абсолютно любые лекарственные препараты оказывают воздействие на качество сперматозоидов и могут привести к появлению осложнений с зачатием ребенка.
Поговорите со своим лечащим врачом. Оповестите его о своих планах стать в ближайшем будущем отцом. И обсудите с ним возможность замены сильнодействующих препаратов на иные, менее безопасные для репродуктивной системы мужчины.
К слову сказать, если вы считаете, что замена лекарственных препаратов народными средствами является лучшим выходом из сложившегося положения, то вы ошибаетесь. Народная медицина не является столь безобидной, как об этом принято считать в народе. Тот же самый зверобой, используемый для лечения большинства болезней, способствует снижению качества спермы. Поэтому не стоит прибегать е данным методам, лучше все заранее обсудить с врачом.
Если вы занимаетесь спортом и при этом принимаете различные стероидные средства, не стоит забывать о том, что они также являются вредными и приносят вред репродуктивной системе. Под их влиянием происходит уменьшение объемов яичек, ухудшение качества спермы и ее количества. Поэтому от них стоит отказаться, хотя бы на период планирования детей.
Если же у вас имеются подозрения на наличие инфекционных заболеваний, обязательно сдайте все необходимые анализы и при выявлении болезней пройдите полные курсы лечения. Ведь возбудители инфекции могут легко передаться биологической матери и будущему ребенку, что, естественно, очень сильно отразится на качестве его жизни.
Причем если заболевания инфекционного генеза были выявлены у вас, обязательно оповестите об этом вашу половую партнершу. Не стоит скрывать от нее это, так как если ранее вы уже вступали в половую связь, то, скорее всего, и у нее уже имеются данные заболевания и она также нуждается в определенном лечении.
Кроме того, инфекционные заболевания, передающиеся половым путем, очень сильно влияют на фертильность. И при длительном отсутствии должного лечения могут привести к бесплодию.
Желательным также является сдача спермограммы, которая определяет качество спермы и способность мужчины к зачатию ребенка. При наличии нарушений, обязательно пройдите лечение.
Поговорите с вашим врачом о том, какие окружающие вас факторы могут повлиять на качество вашей спермы – место работы, окружающая среда обитания, питание и т.д.
Внимательно изучите медицинскую карту вашей семьи
Этот момент является самым главным и ответственным в подготовке к зачатию ребенка, причем как у мужчины, так и у женщины. Расспросите своих родственников о случаях рождения в вашей семье детей с умственными и физическими отклонениями, с генетическими или хромосомными заболеваниями, с синдромом Дауна и ДЦП, серповидно-клеточными анемиями и прочими патологиями.
В случае если такие явления в вашей семье присутствовали, следует посетить вместе с предполагаемой биологической матерью врача-генетика и узнать о возможности передачи тех или иных патологий вашему потомству. А лучше всего предварительно пройти специальные тесты, которые помогут выявить генетические и хромосомные нарушения у вас и являетесь ли вы их носителями или нет.
Все это делать следует до момента наступления беременности, а не после. Так как при выявлении предрасположенностей к генетическим заболеваниям, естественное зачатие ребенка противопоказано, так как только в 10% случаях данные недуги «обходят стороной». Чаще всего при таких патологиях проводится ЭКО, где до оплодотворения яйцеклеток производится отбор здоровых сперматозоидов, которые не несут в себе генетические и морфологические изменения.
Питайтесь правильно!
Мужчины ошибочно предполагают, что питание никоим образом не отражается на состоянии спермы. Однако это совершенно не так. Если вы считаете, что можете также продолжать кушать чипсы, запивать их пивом и каждый день наслаждаться жаренными и жирными блюдами, вы ошибаетесь.
Ученые доказали, что именно такое неправильное питание и способствует столь высокому проценту мужского бесплодия, наблюдающемуся в нашей стране.
В результате употребления в пищу полуфабрикатов, фаст-фудов и прочих «нездоровых» продуктов, в организме наступает дефицит фолиевой кислоты, которая является самым главным витамином, принимающим участие в работе репродуктивной системы и отвечающий за качество спермы.
Поэтому, если вы хотите стать отцом, то вы просто обязаны пересмотреть свой рацион. Суточную дозу фолиевой кислоты мужчина может получать из таких продуктов, как листья салатов (свежие), апельсины и концентрированные апельсиновые соки, бобовые плоды. Также полезным является и дополнительный прием фолиевой кислоты в виде таблеток, которые легко можно приобрести в любой аптеке.
Еще одним немаловажным элементом в организме является цинк. Он также как и фолиевая кислота влияет на работу репродуктивной системы. Многолетние исследования показали, что даже недельный дефицит цинка в организме приводит к уменьшению количества спермы и ее качества. Поэтому за уровнем этого элемента в организме также нужно очень тщательно следить.
А потому в ежедневном рационе мужчины должны обязательно присутствовать яйца, мясные продукты и морепродукты. Неплохо будет, если будущий папа также начнет прием витаминных комплексов, которые принесут только пользу для его организма.
Кроме того, если у вас имеются проблемы с подвижностью сперматозоидов, вам просто необходимо пополнять запасы витамина С. Сделать это очень просто – достаточно просто кушать овощи и фрукты, в которых содержится этот витамин (брокколи, апельсины, мандарины, лимон, дыня, спаржа, сладкий перец и т.д.).
Откажитесь от вредных привычек!
Алкоголь, наркотики, табачные изделия – это «трио» является самым опасным как для вашего здоровья, так и для здоровья вашего будущего малыша. Ведь они способствуют снижению качества и подвижности сперматозоидов, а потому могут привести к развитию серьезных патологий у будущего ребенка.
В случае если вы уже давно отказались от вредных привычек, но до сих пор посещаете мероприятия, где находится алкоголь и наркотические вещества, а также курящие люди, вы также подвергаете свой организм опасности. Ведь все они выпускают в окружающую среду вредные пары, которые негативным образом отражаются на вашей репродуктивной системы.
Ученые доказали, что пассивное курение является таким же вредным, как и при прямом проникновении никотина в организм. Поэтому избегайте подобных мероприятий и займитесь лучше спортом. Это намного полезнее.
Не принимайте горячие ванны!
Горячие ванны способствуют перегреванию яичек, что приводит к снижению количества и качества вырабатываемой спермы, что, естественно снижает шансы на зачатие здорового ребенка. Кроме того, высокие температуры приводят к гибели сперматозоидов, а как утверждают ученые, для полного восстановления репродуктивной системы после такого «шока», требуется минимум 3 месяца.
Также к перегреванию яичек приводит и плотное нижнее белье. Старайтесь носить свободные трусы, изготовленные из натурального хлопка.
Подготовка мужчины к зачатию ребенка является таким же важным и ответственным мероприятием, как подготовка женщины к предстоящей беременности и родам. Поэтому следует приложить все усилия для того, чтобы будущий ребенок родился с идеальным здоровьем и благодарил после своих родителей за это!