Проблемы мужского и женского бесплодия
и методы их решения

Продукты повышающие тестостерон!!!

Продукты повышающие тестостерон

Продукты, которые помогают восстановить мужскую силу

Тестостерон – это важный мужской половой гормон, который делает из мужчины именно мужчину. Однако при его недостатке развиваются те или иные феминистические признаки, то есть женоподобные. Но не все знают, что есть продукты, повышающие тестостерон в крови. Именно они могут помочь мужчине вернуть его мужскую силу.

Что такое тестостерон

Тестостерон является стероидным гормоном, который вырабатывается в яичках. Его биологическая роль заключается в том, что он определяет развитие вторичных мужских признаков, определяющих половую принадлежность. Его синтез контролируется тропными гормонами гипофиза и либеринами гипоталамуса. Однако могут возникать ситуации, когда синтез тестостерона нарушается. В итоге мужчина не может себя полноценно ощущать и воспринимать. В такой ситуации на помощь могут прийти определенные продукты, которые повышают уровень гормона в организме.

Если же вовремя не предпринять соответствующие меры, в том числе не назначить должного лечения, то мужчина приобретает черты сходства с женщиной. Это называется феминизацией. Внешне это выглядит следующим образом:

  • увеличиваются молочные железы;
  • голос становится менее грубым;
  • выпадают волосы на теле и т.д.

Для того, чтобы не страдал синтез тестостерона, в организме в достаточном количестве должны присутствовать витамины и все необходимые вещества. Речь идет о следующих:

  • токоферол;
  • ретинол;
  • витамины группы В;
  • белки.

Полезными для мужчины окажутся именно те продукты, которые являются ценным источником вышеуказанных веществ. Это улучшит передачу нервного импульса, защитить от заболеваний мужскую репродуктивную систему, будет способствовать увеличению мышечной массы и т.д. Однако есть одна общая рекомендация для мужчин. Она заключается в отказе от употребления спиртных напитков и от табакокурения. Это связано с тем, что алкоголь и никотин губительно воздействуют на синтез тестостерона.

Продукты животного происхождения, которые повышают уровень тестостерона

Продукты животного происхождения, которые повышают уровень тестостерона

Продукты животного происхождения, которые повышают уровень тестостерона

Мясо необходимо каждому мужчине, так как оно содержит большое количество протеина. А он необходим не только для адекватного синтеза тестостерона, но и для роста мышечной массы и ее укрепления. Однако надо знать, какой сорт мяса принесет наибольшую пользу. Необходимо отказаться от употребления жирных сортов, так как они содержат большое количество холестерина. Он  может откладываться на сосудистой стенке в виде холестериновых бляшек. В итоге это приводит к снижению потенции, если закупориваются сосуды, питающие половой член.

Тестостерон является стероидным гормоном, поэтому для его правильного синтеза необходимо присутствие в организме холестерина. Источником этого продукта являются яйца. Но ими не следует злоупотреблять, так как по аналогии с мясом это может привести к развитию атеросклероза. Рекомендуется съедать 2-3 яйца в неделю.

Молочно-кислые продукты рекомендуется кушать мужчинам различных возрастов. Наиболее полезными считаются творог, кефир и простокваша. Так, творог желательно употреблять 2 раза в неделю для поддержания секреции тестостерона на оптимальном уровне.

Морепродукты

Морепродукты

Морепродукты

Морская рыба содержит огромное количество минералов, которые необходимы для поддержания мужского здоровья на должном уровне. Наиболее полезной является свежевыловленная рыба.

Креветки по праву считаются главным стимулятором мужской потенции. Они помогают улучшить синтез тестостерона, если были какие-либо нарушения. Креветки полезны в любом виде.

инжир

инжир

Продукты растительного происхождения, которые повышают уровень тестостерона

Основной кладезь жирорастворимых витаминов, которые необходимы для нормального функционирования половой системы мужчины, это орехи. Их рекомендуется съедать  по несколько штук в день при малейших признаках голода. Это позволит обеспечить нормальный синтез мужских половых гормонов. По своей сути голод возникает как механизм, пытающийся восполнить организм недостающими полезными макро- и микроэлементами. Для получения терапевтически значимого результата можно употреблять в пищу орехи любых сортов. Это могут быть миндаль, кешью, арахис, грецкие орехи и другие.

Фрукты тоже являются необходимыми продуктами для мужчины. Особенно полезны те, которые только собраны с грядки, так как в них максимальное содержание питательных веществ. Наибольшую ценность для мужчины представляют такие фрукты, как:

  • бананы;
  • авокадо;
  • инжир;
  • ягоды из леса и т.д.

Хорошо сделать из них молочный или йогуртовый коктейль. Это усилит их пользу для мужчины.

Растения из семейства крестоцветных помогут мужчине вернуть его силу. Поэтому можно хоть каждый день кушать капусту белокочанную, броколли, редьку и т.д. Отдельно следует упомянуть сельдерей, который по праву считается мужским растением. В пищу можно употреблять и черенки сельдерея, и листья, и корень. Все они одинаково эффективны.

Красное сухое вино является настоящим источником антиоксидантов, которые предупреждают разрушение многих структур в организме. Поэтому мужчинам рекомендуется употреблять маленькими порциями этот продукт. К тому же оно позволяет нейтрализовать вредные токсины в организме. Также польза красного сухого вина заключается в том, что оно блокирует ароматазу. Этот фермент необходим для превращения тестостерона в эстроген, то есть в женский половой гормон. Подобным действием обладают и определенные специи. Например, карри, красный перец, чеснок, кардамон.

Оливковое и кунжутное масло, которые добавляются в овощной салат, способны в несколько раз увеличить его пользу для мужского организма. Это связано с их способностью нейтрализовать свободные радикалы.

В заключение необходимо отметить, что тестостерон необходим для того, чтобы мужчина ощущал себя полноценно. Он определяет развитие мужских половых признаков, которые отличают мужчину от женщины. При дефиците тестостерона в организме его уровень можно нормализовать с помощью определенных продуктов, которые способны повысить уровень этого гормона в крови.

 

×