Нормозооспермия? Поздравляем!

Сегодня люди более ответственно относятся к планированию семьи: отказываются от вредных привычек, следят за питанием и весом, проходят обследования. Существуют целые специализированные  центры и кабинеты в обычных поликлиниках, работа которых посвящена этому вопросу. Но не всегда врачи поясняют суть поставленных диагнозов, и тем страшнее читать в заключениях непонятные слова, например, нормозооспермия.

Что это означает?

Нормозооспермия – диагноз мужской, ставится он по результатам спермограммы и означает, что показатели незначительно отклоняются от нормы и эти отклонения не оказывают воздействия на способность сперматозоидов к оплодотворению.  Согласно нормам, установленным Всемирной организацией здравоохранения в 2010 году, результаты анализа должны соответствовать следующим показателям:

• объем семенной жидкости – 1,5 мл;
• количество сперматозоидов в нем – 39 млн и больше;
• концентрация сперматозоидов – 15 млн и более в 1 мл;
• подвижность сперматозоидов – 40% и более;
• сперматозоиды с прогрессивным движением – 32% и более;
• жизнеспособность – 58% и более;
• нормальных форм (морфология) – 4% и более.

При отклонении какого-либо показателя ставится определенный диагноз.

Рассмотрим некоторые показатели подробнее

В некоторых лабораториях объем спермы менее 2 мл считается недостаточным и ставится диагноз “олигоспермия”. Объем семенной жидкости напрямую связан с количеством сперматозоидов. Важно придерживаться определенных требований при сдаче спермограммы, например, воздержаться от половых актов за 2-7 дней до анализов. Другими причинами недостаточного объема эякулята могут стать дисфункция и гипоплазия семенных пузырьков, ретроградная эякуляция, нарушения в работе предстательной железы, непроходимость семявыбрасывающих протоков.

Также необходимо определить количество лейкоцитов в 1 мл семенной жидкости. Их должно быть не более 1 млн. В противном случае речь может идти о воспалении в семенных пузырьках или простате.

Также определяют количество эритроцитов в сперме.  Нормозооспермия предполагает их отсутствие — при обнаружении следов крови ставится диагноз “гемоспермия”. Также не должно быть и слизи, наличие которой говорит о воспалительных процессах.

Кроме количества сперматозоидов необходимо определить и их качество, о нем можно судить из строчки “Морфология”.  Сперматозоиды с неправильным строением неспособны оплодотворить яйцеклетку, при их большом количестве ставится диагноз  “тератозооспермия”.

При исследовании спермы устанавливают также и время ее разжижения. В норме оно составляет от 10 минут до часа. Если семенная жидкость не становится менее вязкой по истечении этого времени, можно говорить о нарушениях в работе простаты и, как следствие, отклонениях от нормы химического состава спермы. Это негативно скажется на подвижности сперматозоидов.

Как улучшить результаты анализа

Нормозооспермия – желанный диагноз для многих, но, к сожалению, не все мужчины знают, что при определенных усилиях можно добиться улучшения качества спермы. Если полученные в результате спермограммы показатели вас не устраивают, вы можете изменить ситуацию. Что же влияет на качество спермы?

Питание

В первую очередь, стоит отказаться от алкоголя (а также табака). Они оказывают разрушительное влияние на морфологию сперматозоидов, влияют на их количество, снижая общую численность на 16-17% и уменьшая шансы партнерши забеременеть.

Мужчине необходимо следить и за питанием, ежедневный рацион в обязательном порядке должен включать витамин С и цинк. Для этого следует употреблять мясо, бобовые, орехи, апельсины, морепродукты.

Улучшить качество спермы поможет и прием антиоксидантов, причем необязательно покупать дорогой комплекс в аптеке. Изменив питание, добавив в ежедневный рацион натуральные овощные и фруктовые соки, вы с большой вероятностью сможете добиться диагноза нормозооспермия. Разумеется, не следует ждать мгновенных результатов, улучшения будут как минимум через 3 месяца. Лучшими источниками антиоксидантов являются: клюква, ежевика, малина, черника, фасоль, облепиха, вишня.

Образ жизни

Весьма вреден для выработки качественной спермы сидячий образ жизни. Если вы мало двигаетесь на работе, а дома смотрите по несколько часов телевизор, то показатели спермограммы могут вас не порадовать. Можно не изнурять себя физическими упражнениями, но  два раза в неделю покататься на велосипеде и регулярно делать зарядку будет полезно.

Избыточный вес – частая причина ухудшения качества спермы. Специалисты говорят о связи лишнего веса и повышения температуры в мошонке, что и приводит к снижению качественных характеристик. Кроме этого, согласно статистике, мужчины, вес которых сильно превышает норму, страдают эректильной дисфункцией.

Любителям тренажерных залов и накачанных мышц также нужно быть внимательными. Во-первых, при чрезмерных физических нагрузках снижается в крови уровень тестостерона. Если вы принимаете анаболические стероиды, необходимо от них отказаться. У 25% мужчин, использующих анаболические стероиды, продукция спермы отсутствует вовсе, у 50% ее выработка снижается. Также отмечены изменения в структуре сперматозоидов у людей, принимающих такие добавки.

Другие причины плохой спермограммы

Любые противовирусные средства, антибиотики можно применять только под контролем врача.

Даже одежда может оказать влияние на фертильность. Следует отказаться от тесного нижнего белья и брюк в обтяжку.

Много говорится и о пагубном влиянии высокой температуры на возможность оплодотворения. При температуре выше 39 градусов сперматозоиды погибают, поэтому любители бани и сауны могут позволить себе расслабиться не чаще, чем 2 раза в месяц.

Доказано, что снижает вероятность оплодотворения и работа с пестицидами, ядами, опасными химическими соединениями. Нельзя не отметить и разрушающее влияние электромагнитных волн, а от привычки носить в кармане мобильный телефон или ставить на колени работающий ноутбук пора отказаться.

Существует множество заболеваний, которые могут стать причиной бесплодия. Поэтому при выявлении хламидиоза, других заболеваний, передающихся половым путем, простатита, сахарного диабета, гепатита, свинки, краснухи необходимо выполнять все  назначения врача. Некоторые из этих диагнозов могут быть весьма опасны.

Заключение

Внести коррективы в питание и заняться спортом вы можете самостоятельно. Однако при наличии любых заболеваний, которые являются причиной плохой спермограммы, нужно обратиться к специалисту. Он же сможет порекомендовать вам и специальные препараты, которые улучшат качественные показатели спермы, но и здесь мгновенных результатов не будет. Не следует принимать такие препараты с диагнозом нормозооспермия в надежде на то, что станет еще лучше – встречаются случаи, когда процесс может быть обратным.